Yoga para Ojos: Ejercicios Divertidos para Niños y adultos
Los ojos también necesitan descansar y jugar, ¡igual que tú y tus peques! 😊 Pasamos mucho tiempo mirando pantallas, leyendo o concentrándonos en cosas importantes. Pero, ¿sabías que puedes hacer yoga con tus ojos para mantenerlos sanos y fuertes?
Aquí te contamos algunos ejercicios de yoga para ojos que son fáciles y divertidos, ¡perfectos para hacer en casa o en el aula!
Y al final del blog, te dejamos de 🎁 regalo una actividad lista para realizar y comenzar a prácticar este tipo facial!
¿Qué es el Yoga para Ojos? 👁️🎈
El yoga para ojos es una forma especial de moverlos para que se relajen y se fortalezcan. Estos ejercicios ayudan a descansen después de haber trabajado mucho durante el día. Además, son súper entretenidos, ¡y te harán sentir mejor!
Aquí te dejamos algunos ejercicios que puedes hacer con tus peques. ¡Son muy fáciles y te encantarán!
1. Masajes Espiral:
Con los dedos, haz pequeños círculos desde el entrecejo hacia los lados de tu cara. Esto ayuda a que tus ojos se sientan relajados. Acompaña estos masajes con los ojos cerrados y respirando lentamente.
2. masaje de cienpies:
¿Alguna vez viste caminar a un cienpies moviendo todas sus patitas? Imagina que tus dedos son las patitas del cienpies y realiza suaves golpeteos por toda tu cara. Respira profundo y siente como se relaja todo tu rostro.
3. Ojitos Locos:
Mueve tus ojos en círculos grandes, primero hacia un lado y luego hacia el otro. ¡Imagina que estás dibujando un círculo con tus ojos!
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Hemos creado un 🎁 imprimible especial con ejercicios de yoga para ojos que puedes hacer en casa o en la escuela. Son divertidos, fáciles y ayudarán a que los 👁️ ojos se sientan descansados y felices. ¡Haz clic aquí para descargarlo y empieza a divertirte con tus peques!
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